Kirjutasin selle postituse pea kolmnädalat tagasi, aga jäi lôpetamata ja seetôttu avaldamata. Nüüdseks on see uhke vôru, millest juttu tuleb, juba katki!
Üritan varsti teha ka postituse puhkusest - nii esimene nädal Kop'is kui ka nädal Dubais.
Reedel sain kätte oma Polar Loopi ehk aktiivust môôtva käevôru ja Polar H7 ehk pulsivöö.
Arvestades, et sôidan rattaga tööle ja igale poole mujale, mis teeb vähemalt 110 km nädalas, ning jôusaalis vôi väljas jooksmas käin 2-4 korda nädalas, siis ei tohiks aktiivsusega tegelikult probleeme olla. Aga samas on mul istuv töö ja nädalavahetused tihtipeale mööduvad diivanil enamus ajast. Niisiis tahtsin midagi, mis utsitaks liigutama ka trenni välisel ajal.
Loop siis näitab aega, aktiivsus % selle päeva kohta, mida ja kui kaua teha, et 100% saada, pôletatud kaloreid ja päeva jooksul tehtud samme. Äpp'is ja neti lehel näeb natuke rohkem asju...
Igatahes kuna vôru rattaga sôitmist lugeda ei suuda, siis on ikka mega raske seda 100% täis saada trennivabal päeval. Vôi kui aus olla, saada 50%-gi täis. Ootan pikisilmi, millal töö juures üles-alla liikuva laua saaks, et saaks vahel ka püsti tööd teha. See pôhimôtteliselt ainuke asi, kuidas töö juures aktiivsust tôsta. Kodus olen ka üritanud natuke asjalikum olla, nôud saavad kiiremini pestud kui tavaliselt, koristasin vabatahtlikult kodu laupäeval ja sorteerisin asju. Kui nii edasi läheb on kuu aja pärast kodu nii puhas ja organiseeritud, et peab midagi muud leidma, et aktiivne püsida :)
Pulsivööd on nüüdseks kaks korda kasutanud. pühapäeval jooksmas käies môtlesin küll, et ei tea, kas kôik need wireless asjad mu küljes ükskord kogu mu tervislikkuse nullivad... pulsivöö ja vôru olid bluetoothiga oma vahel ühenduses, pluss telefonis jooksis GPS endomondoga ja data muusika jaoks!!
Esmaspäeval jôusaalis lôpetades avastasin, et olin tunni aja jooksul vaid 280 kalorit pôletanud, mis oli täielik pettumus. Ähid ja puhid seal ja vaid 280, nii et nüüdsest üritan natuke tempot tôsta, nii soojenduse kui jöudu tehes. Samas näitab netirakendus ka kui palju aega treeningust veedad fit faasis ehk arengu faasis ja palju fat faasis ehk rasvu pôletavas faasis. Ôues jooksmas käies olen peamiselt fit faasis ja jôusaalis fat faasis, mis iseenesest on ju hea :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar